自信是成功的基石。自信在很大程度上促进了一个人的成功。自信可以从困境中把人解救出来，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以赋予人奋斗的动力。或许可以这么说：“拥有自信，就拥有了成功的一半。”
日前，上海市人力资源社会保障网“12333在线”邀请浦东新区就业促进中心首席职业指导师陆大滋和上海大中物流有限公司人事经理、就业服务专家林潇峰就“如何提升自信心？”这一话题与网民在线互动。快来看看嘉宾们说了些什么吧。
什么是自信？
陆大滋：自信，是指自己相信自己。自信对我们非常重要，不管在哪个领域，自信都能给人以力量，给人以快乐。
如何获得好心态？
林潇峰：
1.用你的行动去影响你的心态。心态决定思想，思想决定观念，观念决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
2.不要经常说消极的词语。语言会造成心理暗示。消极的词语往往会带来消极的行为。
3.心怀感激，不要抱怨。要有感恩之心。抱怨除了让人知道你有一些牢骚和不满之外，不会给自己带来加分，只有扣分。
4.学会自我激励。成功学上要求人每天对自己说“我是最优秀的”来激励自己，也是同样的道理。不要因一时的成功而沾沾自喜，也不要因暂时的失败而气馁自弃；心态好的人干起事来有动力，对待问题的态度就会乐观；对于心态好的人来说，太阳每天都是新的；你很少听到他抱怨，他解决问题的方法永远比困难多；当别人眼里都是困难的时候，他却总能透过问题看到机会。
在工作中表现得自信有什么好处？
陆大滋：
1.自尊和自信提高：当你更加了解自己以及自己所提供的价值时，你也会对自己以及相应的工作表现感觉更好。
2.对团队绩效的更大贡献：当团队中的每个成员都充满自信，无论项目进展顺利还是需要再做改进，都能进行积极的反馈和沟通，团队中的每个成员都会为整体成功做出贡献，结果也往往能带来更好的团队绩效。
3.压力管理技能提高：当你自信时，你可以相对清楚地认识到自己到底在担忧什么。当人际关系问题出现时，你也会感到被赋予了尊重和冷静地处理这些问题的权力。这些都有助于将压力降至最低，并为每个人创造一个更健康、更积极的工作环境。
接纳风险还是躲避风险？
林潇峰：个人认为，我们要“安于不安”，敢于把自己推到安逸环境以外，以便了解新的职位，迎接新的挑战，并在职业道路上继续发展。抱负激发成长，成长又为抱负注入动力。如果我们接纳风险，而不是躲避它，我们就更有可能保持投入的状态，学到更多东西并不断有所斩获。
我们要发挥长处吗？
林潇峰：如果有一技之长，就不要掩饰。无论你是联络大客户的最佳人选，还是办公室里唯一知道怎样使用扫描仪的人，大家都会记住你的能力和自信。
我们要利用变化吗？
陆大滋：许多人都害怕工作上发生变化。然而，老员工离职，新员工上岗，以及新的部门或政策取得成果之时，正是展示能力和信心的最佳机会。反过来，如果经历的变化不够多，往往会缺乏发现问题、解决问题的机会，那么在工作方面可能也无法获得足够的成长。
如何在工作中保持自信？
林潇峰：
1.保持乐观的态度。遇事往好的方面想，始终保持一个正能量的状态，遇到挫折也不要畏惧，信心自然而然会迸发出来。保持良好的心态是获取自信的前提，先乐观积极地面对，我们才能相信自己都可以做到。
2.不断学习提高。打铁还需自身硬，有了过硬的实力，面对什么样的困难都不会退缩。所以我们要坚持学习，不断地提高自己，随时准备应对未知的挑战。当我们的能力足以把控局面时，自然可以获得空前的信心。
3.选择合适自己的工作。俗话说尺有所短，寸有所长。每个人都有自己最擅长的方面，如果能找到自己最擅长、最适合的工作，职业生涯自然会无往不利。在工作中，我们要学会扬长避短，试着通过自己最擅长的事来创造价值，自信心也会随之提升。
4.建立良好的人脉。很多工作不是一个人能够完成的，有时候我们不得不向他人寻求帮助。试着建立起良好的人脉关系，如果我们相信自己在需要的时候能得到帮助，行动起来自然更有底气，在做自己的工作时也能更加自信。
5.做好时间规划。面对复杂的工作，我们要有一个好的规划。这样每完成一个阶段，我们都能获得相应的成就感，再进行下一个阶段时也会更加自信。一个良好的时间规划非常有助于我们培养自信心，也可以提高我们的工作效率。
下面由嘉宾开始回复网友的问题。
入职快一年，跟领导讲话还总感觉害怕发憷，要怎么告别这种胆怯？
林潇峰：
1.不要害怕表达自己的观点，每个人有不一样的观点是正常的；
2.说话前先做一个深呼吸，说话时放慢语速等都可以一定程度上减少紧张感；
3.沟通是双方观点的直白表达，不要过多的揣测别人可能有的想法；
4.要常常鼓励自己：“下次我将做得更好。”
在工作中，从哪些方面着手，可以提升自信心呢？
林潇峰：
1.保持良好的心态，心态决定你的思想；
2.学会自我激励，困难和失败总是会有的；
3.不断提升自身的职业技能水平，跟上时代的步伐，自己底气足了才能获得更多的成就感和满足感；
4.保持良好的人际关系，很多工作是要靠团队来完成的；
5.尽量做自己擅长的事情，发挥自己的长处。
